アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

・桃

桃の栄養効果は

動脈硬化の予防や便秘の改善になる食物繊維が豊富です
精神を安定させたり　血行を促したりするナイアシン（ビタミンＢ群の１つ）
血圧を下げるカリウム
食欲増進が期待できるリンゴ酸やクエン酸など　バランスよく含まれています

（これからの栄養効果と栄養成分をヒントに健康ジュースなど作ったらいいですよ）

桃の種の中にある桃仁は生理不順　生理痛　更年期障害など女性特有の症状に欠かせない漢方
生薬として有名だそうです

桃は長寿のシンボル！！桃の原産地の中国では、桃は長寿を象徴するめでたい果物　邪気を払う伝説として桃が登場
するそうです
３０００年に一度実を結ぶ不老長寿のもも伝説　孫悟空が盗んだのも天界の長生きできる「もも」だそうですね～
中華の甘いもので桃の形のものがあるけど　それもそういうことかな～
日本の桃太郎も　ももを見ると鬼が逃げだすという中国の伝説を背景に生まれたものだそうですよ

参考資料　カラダ快調！食べもの栄養事典




桃のレシピ

桃のもみもみ桃ミルクアイス